パニクっても「大丈夫、大丈夫、大丈夫」と続けていってごらん

パニクっても 「大丈夫、大丈夫、大丈夫」

と続けていってごらん



急に問題が起こって、頭がパニックになると

かえって失敗して傷口を広げてしまう。


こんなときには、まず

「大丈夫、大丈夫、大丈夫」

と続けていってごらん。


そうやっていると、気持ちが落ち着いてくるから。

気持ちが落ち着いてきてから、問題に対処する。







斎藤一人著「斎藤一人しあわせセラピー」抜粋

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