パニクっても「大丈夫、大丈夫、大丈夫」と続けていってごらん

パニクっても　「大丈夫、大丈夫、大丈夫」

と続けていってごらん

急に問題が起こって、頭がパニックになると

かえって失敗して傷口を広げてしまう。

こんなときには、まず

「大丈夫、大丈夫、大丈夫」

と続けていってごらん。

そうやっていると、気持ちが落ち着いてくるから。

気持ちが落ち着いてきてから、問題に対処する。

斎藤一人著「斎藤一人しあわせセラピー」抜粋