１月５日 幸福

１月５日　幸福

「 一分間幸せ 」 なことを考えてごらん。

考えるだけで、幸せになれるよ。

一人さんは、一分一秒だって、不幸なことを考えるのはイヤなの。

だって、その不幸な思いが、現実を呼び寄せてしまうことを知っているからね。

「 今、モヤモヤした気分だ 」 と感じたら

自分がロクでもないことを考えているサインだから

気持ちを切り替えな。

自分が笑っちゃうような面白いことや楽しいことを考えるの。

１分間だけでいいよ。

菅田将暉とデートする夢でも、温泉旅行に行く夢でもいい。

一人さんとフランス料理に行く妄想でもいいよ（笑）。

つらい中で、１分間できたら、立派だよ。

自分をほめてあげてください。

斎藤一人著

「 斎藤一人一日一語　三六六のメッセージ令和編 」 抜粋