あなたが今本当にしたいことは？

「～しなければならない」というフレーズが頭の中をかけめぐると

まわりにもつい「あなたは～すべきよ」という勢いで迫ってしまいます

それで”完璧”にしたいのに思うようにならないと、

イライラして怒り出すか、みるみる沈んでいきます。

完璧主義者には、終わりがありません。

なにをするにも心が緊張状態にあって、とても疲れます。

あなたがそこから脱したいと思ったらもう”完璧”を押し付けないこと。

「これもしなくちゃダメ・・・あれもしなくちゃダメ」

とあせりだしたら、深呼吸して気持ちを落ちつけてから自分に尋ねましょう

「本当は、今どうしたい？」

「パスしたい」とか「ぐうたらしたい」と仕様もない答えが

返ってきたらしめたもの。迷わずそれを実行しましょう

一日十五分でいいから、心の遊びをする時間を自分にあげて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　著者不明

毎日、ぐうたら生きたいと思っている、私はかなりの達人かも（笑）